Mielenterveyden monet kasvot
Näinä Aikoina mielenterveys asiat/ongelmat ovat erityisesti esillä, ja minusta noista on tärkeä puhua myös yleisellä tasolla. On erilaisia sairauksia, kuten masennus, persoonallisuushäiriö, ahdistuneisuus. Kaikkiin on saatavilla apua ja tukea, mutta useinkaan monella ei ole aina voimavaroja hakea apua. Kela järjestää kuntoutuskursseja, nettiterapiaa on olemassa, kriisipuhelinta. Masennuksen keskellä on vaikea nähdä positiivisia asioita, valoa tunnelin päässä, silloinkaan ei pidä unohtaa että elämä voittaa.
Itsellä kokemusta masennuksesta, mielialahäiriöistä, koulukiusaamisesta ja jne. Ja juuri tuo koulukiusaaminen on ajankohtainen, pitää kuitenkin muistaa että kiusaajilla on yleensä ne ongelmat, ei kiusatulla. Mielenterveys ongelmat eivät tee ihmisestä “hullua”. Ne ovat vain haasteita, sisulla ja sinnikkyydellä pääsee pitkälle. Lääkkeet ovat hyvä tuki kuntoutumisen tiellä mutta vaatii rinnalle keskusteluapua ja muita tukimuotoja. Monilla on takana pitkiä laitosjaksoja, kuten minullakin. Ehkä niiden jälkeen yhteiskuntaan sopeutuminen vaatii työtä ja aikaa, jokainen onnistuu varmasti kun yrittää tarpeeksi. Koskaan ei ole liian myöhäistä toipua ja kuntoutua. Kaikki apu pitää ottaa vastaan, pitää myös olla rehellinen itselleen sekä armollinen
Kuntoutuminen on pitkä prosessi, lopulta kiitos seisoo kun jaksaa vain yrittää, aina ei ole helppoa, silti sitkeys palkitaan. Pahaa oloa voi purkaa monella eri tavalla, kirjoittamalla, piirtämällä, maalaamalla tai ihan vaan ilmaisemalla omat tunteensa taiteen avulla. Omalta osaltani voin sanoa, että kirjoittaminen on auttanut jaksamaan eteenpäin. Saan sitä kautta purettua pahaa oloa esimerkiksi ja sanoitettua tunteeni, ja toivon mukaan niistä kirjoituksista on hyötyä myös muillekin.
Yön jälkeen seuraa aina aamu ja aurinko paistaa vaikka se on pilvien takana, Itsellä on kokemusta siitä kun ihmissuhteiden luominen on vaikeaa, kun on saanut elämän aikana pettyä monta kertaa, kun on tullut koettua pahoja asioita. Silloin on hyvin vaikea luottaa kehenkään, luulen että yrittämällä ja menemällä eri tilanteisiin ja antamalla toisille mahdollisuuden niin jonain päivänä luottamus ihmisiin ja elämään, itseensä palautuu. Helppoa se ei ole mutta yrittää pitää, luovuttaminen ei ole vaihtoehto. Kyllä elämä kantaa!
“Kun elämä harteille kipua ja
murheita antaa,
silloin itseluottamus eteenpäin
elämässä kantaa.”
Mika L.
Klubitalo Tönärin jäsen.
(Kuva; Pixabay)